ニキビは、腸内環境を整える事が大事

2019年01月15日

年も明け、柏市はまだまだ乾燥が厳しい日が続いていますが。

お顔のお肌の調子どうですか?

 

泉町鍼灸整骨院の美容鍼を受けるお客様、「ニキビ」のお悩み多いです。

年末年始での食生活・疲労・ストレスなどで、日常生活習慣が大きく変化し

お肌の不調が起きやすい傾向です。

 

ニキビをお悩みのお客様、スキンケアを一生懸命頑張りますが。

スキンケア以外に、当鍼灸整骨院では「腸活」をご指導させて頂いております。

 

今回は、腸活とニキビの関係性をご説明させて頂きます。

 

腸活とは

腸内環境を整える事です。

暴飲暴食・ストレス・疲労・寒さなどの冷えなどにより、腸内環境が乱れ下痢・便秘になり。

ニキビの発生と繋がります。

 

大きく3つの菌がバランスを保っている

腸内多数の常在菌が存在し、大きく3つ分類されます。

●善玉菌

●悪玉菌

●日和見菌

この3つのバランスを保っている事が、腸内環境が整っている状態です。

 

善玉菌

有用菌と呼ばれ、良い菌です。

腸の状態良くし、蠕動運動など消化や吸収を促進するなどの働きがあります。

病原菌を生まれにくくします。

 

悪玉菌

有害菌とも呼ばれる、悪い菌です。

有害物質を作りだし、全身に巡り体調を壊す原因となります。

また、食中毒などに大きく関わったりする常在菌です。

 

日和見菌

常在菌のほとんどが、日和見菌です。

善玉菌と悪玉菌のどちらかが、優位なった菌と同じ働きをするのが特徴です。

 

ニキビが消えやすくするには

簡単に言うと、善玉菌を増加させる事です!

 

善玉菌が増加する事で腸内環境が良くなり、便秘・下痢が無くなり。

ニキビが消えやすくなります。

 

善玉菌を増加

善玉菌は、ビフィズス菌・乳酸菌があります。

ビフィズス菌・乳酸菌が多く入っている食物を摂取する事が重要です。

 

ビフィズス菌

ビフィズス菌=オリゴ糖と言っても過言ではないです。

オリゴ糖はゴボウ・玉ねぎなどで摂取できますが。

液体状で売っていますので、コーヒーなどに砂糖の替わりに混ぜて摂取する事をお勧めします。

和食などの低脂肪・高食物繊維の食事などにも多く入っています。

 

乳酸菌

きのこ類・納豆などに多く含まれています。

 

ちなみに…。

悪玉菌には、ウェルシュ菌・ブドウ球菌があり。

洋食の高脂肪・高蛋白質の食事に多く入っています。

 

ニキビのお悩み方。

善玉菌を増やし、腸内環境を整える食生活をおくりましょう!

 

腸に負担をかけない、日常生活を

環境によっては腸に負担がかかり、ニキビの発生に繋がる場合があります。

 

●冷えてしまう

お風呂にしっかり入浴や温野菜摂取し、お身体を冷やさない様にして下さい。

寒い時期に冷えてしまうと、腸の蠕動運動が弱まり便秘になりやすくなります。

 

●ストレス

ストレス・疲労により、自律神経のバランスが乱れやすく。

下痢・腹痛などが起こりやすくなります。

しっかり休養・リラックス・質の良い睡眠などをとる事が重要です。

 

泉町鍼灸整骨院

ニキビなどのお悩み、美容鍼で対応させて頂いております

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乾燥・寒さによる、「乾燥肌」

2019年01月12日

泉町鍼灸整骨院の清田です。

年も明けましてが。

お顔のお肌、トラブルが発生していませんか?

 

美容鍼を受けるお客様、乾燥肌急増中です。

最近の柏市の冬の季節は、雨と雪が少なく乾燥と寒さが強くなり。

お顔のお肌に、様々なトラブルが起きてしまう傾向です。

 

乾燥・寒さが強くても、きちんとした自己管理(お肌のケア)を行う事で。

美しく潤いのある、お顔のお肌で日々の生活をおくる事は十分可能です。

今回は乾燥・寒さによるお肌のトラブルについて、ご説明させて頂きます。

乾燥・寒さによる、お肌の状態

乾燥・寒さが原因で。

当鍼灸整骨院の美容鍼を通っているお客様は、様々なお肌の状態を訴えられております。

 

●潤いが無くなり、カッサカッサなお肌(まさしく乾燥肌)

●目尻・口元が深くなる

●目元・フェイスラインのたるみ

●敏感肌(赤ら顔・肌荒れ)

●ニキビ

●目の下のクマ

などが、比較的多く訴えられる傾向です。

 

大きく2つの原因

「湿度の低下」・「温度低下」

この2つが、大きな原因です。

湿度が低下すると、乾燥肌がひどくなる

湿度低下=乾燥肌と言っても過言ではないです。

特に寒い時期は、外でも室内(暖房によって)でも湿度が大変低い状態です。

 

お肌の1番外側には表皮があり、4つの層が配列し形成されております。

また、外部からバリア的役割を果しています。

乾燥が強くなると、4つ層の配列のバランスが乱れるとバリア機能が低下します。

 

お肌のバリア機能が、低下すると

●お肌の必要な水分(潤い)が蒸発してしまう

●紫外線に対しての、防御反応低下

上記の2つにより、乾燥肌・小じわ・くすみなどが起きる傾向です。

 

温度低下は、お肌のターンオーバー周期が乱れやすい

温度低下は、お肌の血液循環不良・代謝低下が起き。

お肌の新陳代謝でもある、お肌のターンオーバー周期が乱れ様々なトラブルが発生します。

 

お肌のターンオーバー周期が乱れると

正常なお肌のターンオーバー周期は、28日と言われております。

何らかの影響により(例えば、紫外線を浴びる)、お肌のターンオーバー周期が乱れます。

 

乱れる事により、お肌の大事な細胞が生まれ変わりにくくなり様々なトラブルが発生します。

※お肌の大事な細胞:コラーゲン(お肌のハリ)・セラミド(潤い)など。

 

●血液循環不良により、くすみ・目の下のクマ(青い)、ゴワつく

●古い角質やメラニン色素が残存し、シミ

などが起きやすいです。

 

マメにお肌のお手入れを

簡単なスキンケアをご紹介致します。

保湿

カッサカッサなお肌には、化粧水・乳液で保湿ケアを。

プラスして、保湿クリームでお肌に潤いを。

 

乾燥による小じわは、大じわに進行しやすいので。

しっかりとしたスキンケアを心掛けて下さい。

 

洗顔

洗顔のポイントは、必要な皮脂まで洗い流さない事です。

必要な皮脂が無くなると、お肌のバリア機能が低してしまいます。

 

●ぬるま湯で洗顔する

●ゴシゴシ擦りすぎない

上記の2つを注意して洗顔を行って下さい。

 

血液循環を回復

お肌のターンオーバー周期の乱れを整えるには、血液循環を良くする事が大事です。

しっかりお風呂に入浴し、お身体の芯まで温まりましょう。

お肌にマッサージ・パック・角質ケア(角質ケア用の化粧水使用)などを行って下さい。

 

泉町鍼灸整骨院

乾燥肌などのお肌のトラブル、美容鍼でご対応させて頂いております。

美容鍼の施術、詳しくコチラをクリック

 

柏市内・外のお客様、ご来院お待ちしております。

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「保健事業利用券」対応しています

2019年01月9日

保健事業利用券

柏市が鍼灸施術費用に対して、1000円助成対応する券

年間8枚配布

当院でのご利用可能施術

鍼灸施術がご利用できます。

1回の施術で1枚使用でき、施術費から1000円引きなります。

当院の鍼灸施術を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

<注意>

●同月で同部位を保険診療された場合は、ご利用できません。

●ご会計時保険証提示が必要とされますので、必ず保険証をご持参下さい。

 

有効期限

4月1日~3月31日

例:平成30年4月1日~平成31年3月31日

注意:3月31日を過ぎると券が新たに発行される為、過去の券は使用出来なくなります。

 

対象者

●柏市国民健康保険加入者 平成31年3月31日時点で18歳以上の方。

●柏市後期高齢者医療加入者 柏市在住の方。

※保険金未納者は、対象外です。

 

交付場所

柏市役所 保険年金課

●柏駅前行政サービスセンター。

●各出張所。

※必ず保険証を持参して下さい。

※柏市役所の際は、即日発効。

市役所以外は、後日郵送です。

 

鍼灸施術・保健事業利用券に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022 

千葉県柏市泉町8-11

柏駅南口から徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

予約制

04-7166-2627 

ネット予約

 

年始年始のお知らせ

2018年12月14日

年末年始のお知らせ

12月

●23日(日) 8時半~15時

●24日(月) 8時半~15時

 

●28日(金) 8時半~12時 14時半~20時

●29日(土) 8時半~15時

●30日(日) 8時半~15時

●31日(月) お休み

 

1月

●1日(火) お休み

●2日(水) お休み

●3日(木) お休み

●4日(金) 8時半~12時 14時半~20時

 

12月23・24日は祝日ですが、営業致します。

年末は12月30日まで、年始は1月4日から通常営業となります。

ご予約の際スケジュール確認宜しくお願い致します。

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022

千葉県柏市泉町8-11

柏駅南口徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

完全予約制

04-7166-1627

ネット予約

産後骨盤矯正+鍼灸療法コース  1000円引き

2018年12月7日

施術キャンペーン

産後骨盤矯正+鍼灸療法コース  ¥1000引き

12月限定です!

現在、産後骨盤矯正に通っているお客様も。

新規のお客様も、ご対応致します。

産後骨盤矯正+鍼灸療法コースとは?

出産により、お身体に様々な変化が起こる傾向です。

骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れ、頭痛、肩こり、腰痛など。

 

産後骨盤矯正+鍼灸療法コースでは。

骨盤の歪みには、骨盤矯正によるアプローチ。

お身体の痛み・凝り・ホルモンバランスの乱れには、鍼灸療法でアプローチを行います。

 

産後骨盤矯正について、詳しくはコチラをクリック

値段表

産後骨盤矯正+鍼灸療法

5000円 → 4000円 1000円引き

施術時間

●初回:90分

●2回目以降:60分

注意 

●出産から、1年以内のお客様限定。

●出産から、1ヶ月以降のお客様。

※歩行時の際痛みがあるお客様は、歩行時痛が消失してからご予約下さい。

●お子様と一緒にお越しになられても大丈夫です。

※ベビーベット、おもちゃ、面倒をみるスタッフおられます。

→ご予約の際、お伝え下さい。

●骨盤の歪みは1回の施術では整いません、個人差・状態によりますが7回前後で整える傾向です。

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022

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柏駅南口徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

予約制

04-7166-2627

ネット予約

鍼灸特別療法1000円引き

2018年11月12日

鍼灸特別療法1000円引き

11月のNEWキャンペーンコース

鍼灸特別療法とは

頭痛・頭皮のコリ・眼精疲労・顎関節の痛みでお悩みのお客様への施術コースです。

頭・顔部などの痛み・コリに対しての鍼灸療法とヘッドマッサージでのアプローチ。

首肩周り・背中などにも鍼灸療法を付け加えて施術を行います。

 

お値段・時間・期間

●お値段

5000円 → 4000円 1000円引き!

●時間

初回 約90分

2回目以降 約75分

●期間

11月末

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022

千葉県柏市泉町8-11

柏駅南口徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

完全予約制

04-7166-2627

ネット予約

11月の営業 スケジュール変更のお知らせ

2018年10月29日

スケジュール変更のお知らせ

●3日 (土) 営  業  8時半~15時

●4日 (日) 休  み

●23日 (金) 営  業  8時半~15時

予約の際は、ご注意ください。

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022

千葉県柏市泉町8-11

柏駅南口徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

予約制

04-7166-2627

予約制

①お得なトライアルコース(25%OFF) ②美容鍼ペア割(37%OFF)

2018年10月5日

①美容鍼お得なトライアルコース

10月のNEWキャンペーンコースです!

美容鍼お得なトライアルコースとは

美容鍼施術3回分を、お得に受けて頂くコースです。

また、当院美容鍼2種類のアプローチ方法ございます。

 

●多数鍼を用いる美容鍼

 

●電気を流す美容鍼

 

★この2種類、お客様がご自由に選択ができます。

 

また、美容鍼後にプラスして。

『美容灸』も行います!

心地良い温かさ、お顔の血液循環の良好を目指します。

 

お値段・時間・期間

●お値段

15000円(税込) 3回分

20000円(初回+通常2回分) → 15000円 25%OFF

 

●時間

初回は約90分

2回目以降は、約60分

 

●期間

初回を受けた日から、10週間

 

予約の際の注意

当院、ネット・電話予約を対応させて頂いております。

●ネット予約の際、初めてのお客様は<美容鍼お得なトライアルコース(初回)>をクリックしご予約下さい。

●電気予約の際は、「トライアルコース希望」と、お申し下さい。

 

※とりあえず普通に1回受けてから、トライアルコースを希望でも大丈夫です。

解らない場合は、遠慮なくご問い合わせ下さい。

②美容鍼ペア割

好評の為、10月も行います。

美容鍼ペア割とは

お客様お2人ご予約・ご来院して頂くと、お2人合計10000円でお得に受けられます。

お2人供初回場合。

16000円 → 10000円 37%OFF

 

美容鍼ペア割、詳しくはこちらをクリック

 

※ご予約の際は、代表者のお客様でお願い致します。

 

泉町鍼灸整骨院

住所

〒277-0022

千葉県柏市泉町8ー11

柏駅南口から徒歩7分

泉町公園の斜め前

電話番号

予約制

04-7166-2627

ネット予約

 


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