鍼灸治療と理想の枕で、肩コリ改善

2017年12月14日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院の鍼灸整治療を受診する、肩コリがお悩みの患者様に。

「枕が合ってないのですかねー?」

と、よく聞かれます。

肩コリに対して、枕は重要です。

合ってない枕で寝ていると、肩コリは悪化します。

 

 

理想の枕の高さ

頸椎(首の骨)は、横からみると前方に弯曲しています。

胸椎(背骨)は後弯、腰椎(腰骨)は前弯し身体のバランスをとっています。

 

壁に自然に寄りかかり、後頭部を付着した時に首に隙間ができます。

この隙間の幅と、枕の高さが合うのが理想です。

個人差もありますが、体型が標準の男性で高さは5cmといわれています。

枕を買いに行くときに、実際にお店で寝て合わせてみて下さい。

店員さんに横から見て頂き、枕が低いと顎が浮き、高すぎると顎が沈みます。

「顎」を目安に、枕の高さを選んで下さい。

 

現在寝ている時にいびきが酷い方は、枕が高い可能性があります。

顎が気道を狭めている場合があります。

また、寝起きに頭痛がある方は、枕が低き可能性があります。

頭が低い状態なので、頭にいく血液循環が悪い場合があります。

 

 

理想の枕の硬さ

理想の枕の硬さは硬すぎず、柔らかすぎず、頭の安定感があり「フィット」するのがお勧めです。

枕が硬いと、頭の安定感がありません。

無意識に安定感をとろうとするので、首や肩がコリます。

柔らかいと頭が沈んでしまい寝がえりが打てない為、肩コリの原因になります。

 

寝がえりが打ちやすく頭に安定感があり、首・肩に負担がかからない硬さが理想です。

 

 

肩コリは、鍼灸治療がお勧めです。

鍼灸治療は、肩コリ対して筋肉・ツボにアプローチします。

東洋医学でいう「瘀血」といって、肩コリはちが滞っている状態です。

ツボを鍼刺激する事で血液循環が良くなりますので、瘀血状態が改善し自然治癒力が上昇し筋力がほぐれます。

 

鍼灸治療を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

 

 

肩コリを鍼灸治療で改善はしやすいですが、枕など日常生活で肩に負担がかからないように心掛けるのはとても重要です。

このきかいに、ご自身の枕合っているか確認してみて下さい。

もっと心地良い、日常生活をおくれると思います。

 

肩コリを悩んでいる方、鍼灸治療に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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泉町鍼灸整骨院

【住所】

〒277-0022 

千葉県柏市泉町8-11

柏駅南口から徒歩7分

住宅街のアットホームなお店です。

【電話番号】予約制

04-7166-2627

大相撲柏場所の巡業のお知らせ

2017年12月14日

【柏市の楽しいお知らせ】

来年ですが、2018年4月18日(水)・19日(木)に大相撲柏場所の巡業が開催されます。

今年の4月に初めて開催され、2回目です。

私の親友が、柏場所の巡業の実行委員代表をやっている繋がりで、去年は観戦させて頂きました。

大変楽しかったのですし、大相撲の興味を持つようになりました。

来年も観戦する予定です。

 

※当院に通院して頂いている、相撲部の学生です。

稽古を非常に頑張っている為、会うたびに身体が大きくなっています。

チケットはすぐに売れきれてしまうらしいのですが、観戦お勧めです。

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乾燥肌、「美容鍼」と「ご自身のケア」で改善

2017年12月14日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

当院の鍼灸治療のメニューの【美容鍼】を受診する患者様のお悩みで、「乾燥肌」の改善を訴えが多い傾向です。

冬はただでさえ乾燥肌が悪化しやすい時期、患者様のお話を伺っていると間違ったお肌のケアをし、よけいに乾燥肌を助長している場合があります。

当院は患者様に美容鍼を受診して頂き、患者様には乾燥肌に対する正しいケアのご指導も心掛けております。

 

 

乾燥肌を助長する、間違った日常生活の習慣

<洗顔時、ゴシゴシし過ぎ(当院の患者様に多いです)>

お顔をゴシゴシ洗顔する事で、バリア機能をしている角質層を剥奪します。

紫外線などの外的刺激にも弱くなりますし、お肌を潤す細胞間脂質が減少し、お肌が乾燥状態になります。

また、お湯で洗顔するのも細胞間脂質の減少の原因になります。

ちんみにお風呂のお湯も熱すぎると、細胞間脂質の減少の原因になります。

 

A.洗顔は、よく泡立てて手のひらで優しく擦り、ぬるま湯で洗い流して下さい。

また洗顔後お肌の水分を逃さぬよう、化粧水や乳液でしっかり保湿して下さい。

 

<睡眠不足>

睡眠不足は成長ホルモンの分泌が減少し、お肌のターンオーバー周期が乱れます。

ターンオーバー周期が乱れますと、お肌を潤す細胞間脂質の減少し乾燥肌になります。

 

A.入浴後約90分以内に、就寝する事を心掛けて下さい。

お身体が温まり、副交感神経が優位になり眠りやすい状態です。

ちなみに就寝してから、3時間後に成長ホルモンの分泌が多くなります。

成長ホルモンの正常に分泌すると、お肌のターンオーバー周期を正常になりやすくなります。

 

※冬は暖房をつけて就寝する事が多いと思いますが、暖房はお肌が大変乾燥します。

濡れたタオルを干して就寝する事をお勧めします。

保湿効果があり、お肌以外に喉にも良いです。

 

<バランスの悪い食生活>

野菜不足、ビタミン不足になるとお肌は乾燥する傾向です。

ビタミンは肌の再生する効果があります。

また、お肉や魚介類などの蛋白質不足も乾燥肌になります。

 

A.蛋白質やビタミンB2・B6・Cを摂取する事で、ターンオーバー周期の乱れを正常

に戻しやすい傾向です。

しっかりとした食生活を心掛けて下さい。

 

 

乾燥肌には、美容鍼がお勧め

当院の美容鍼療法は、多数の鍼を用い筋肉やツボにアプローチします。

血液循環の改善・お顔の筋肉の活性化・自律神経のバランスの安定などの効果が肌質改善を目指します。

肌質が改善してきますと、お肌のターンオーバー周期を正常に戻り、乾燥しないお肌を導きます。

 

美容鍼を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

 

当院は美容鍼の効果を持続する、または効果を発揮しやすくするには、患者様のお肌のケアや日常生活習慣も非常に大事だと考えています。

 

乾燥肌に悩んでいる方、美容鍼に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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坐骨神経痛、日常生活の送り方が大事

2017年12月11日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

「腰痛もあり、お尻から足まで痛い」

「足が痺れて、あまり感覚がない」

「腰を反らすと、脚に“ズッキン”と響く」

そんな方、「坐骨神経痛」かもしれません。

 

当院では、坐骨神経痛の患者様には「鍼灸治療」で対応させて頂いています。

坐骨神経痛は治療により症状が軽減しやすい傾向ですが、日常生活のおくり方によっては症状が悪化しやすいのも特徴です。

 

 

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛は、脚の根っこのような神経で、臀部から脚まで支配しています。

坐骨神経痛という神経が何かに圧迫される、もしくは損傷する事により支配されている部位(臀部から脚)が、痺れまたは痛みが発症します。

また病名ではなく、何か原因によってひきおこされる症状です。

 

原因は

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・脊柱分離すべり症

・梨状筋症候群 など。

 

 

日常生活の送り方

坐骨神経痛は痛みも波があり、日常生活で腰に負担をかけない事で痛みも感じにくくなりますし、治癒しやすくなります。

逆に言えば、腰に負担をかけると症状は悪化しやすいのも特徴の1つです。

 

●坐骨神経痛が悪化しにくい姿勢

「基本的に腰を後に、反らさない事が重要です!」

・長時間立っている際は、痛い方の脚を低い台に乗せると、負担がかかりにくいです。

・寝る際は、痛い方を上にして寝て下さい。

仰向け、うつ伏せも腰が反ってしまい痛みの原因になります。

・座る際、座敷などは控えて下さい。

前傾姿勢なるので症状が悪化します。

均等に体重がかかる背もたれで座り、足を伸ばして頂くと腰に負担がかかりません。

・歩くよりも、自転車で移動の方が腰に負担はかかりにくいです。

歩いて痛む時は、症状が強い状態なので安静を心掛けて下さい。

 

 

当院は鍼灸治療で対応します

坐骨神経痛に関わる筋肉やツボにアプローチします。

腰・臀部から足にかけての筋肉の緊張を軽減、血液循環の改善をし、坐骨神経の炎症軽減を目指します。

坐骨神経を圧迫しているのが、筋力の場合は鍼灸治療で早期に治癒する傾向です。

腰椎椎間板ヘルニアなども、継続的に鍼灸治療をする事により再発や悪化がしにくくなる傾向です。

 

鍼灸治療を詳しく知りたい方は、ここをクリック

 

 

坐骨神経痛は、腰に負担をかけない日常生活が重要です。

また、肥満や糖尿病でも原因にもなりますので、規則正しい食生活も重要です。

坐骨神経痛がある方、鍼灸治療に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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ランニング中・後、ふくらはぎがつる

2017年12月10日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院は“市民ランナー応援”治療院です。

寒くなると、怪我の発症が多くなる傾向です。

怪我を防止するには、ストレッチ・アイシング・治療など、しっかりとしたお身体の自己管理が大切です。

当院は怪我を発症しにくくする、怪我を早期に治癒すため「鍼灸治療」という形で、患者様のお身体の管理のお手伝いできたら良いなと思っています。

ランニングの怪我・予防法などを伝えてします。

 

【ランニング中、もしくは後に“ふくらはぎ”が突然つる】

「つる」は、ふくらはぎの筋肉が痙攣している状態です。

「こむらがえり」とも、呼ばれています。

 

 

●原因

ランニングを初めたばかりの方に多い傾向です。

冬の時期に特に多く、ストレッチ不足、筋力不足、走り込み不足、走るフォームの悪さなど。

栄養面でも原因があり、体内の「ミネラル」不足があります。

当院の患者様のお話をお聞きしていると、ミネラル不足が原因でつる事が多いです。

 

 

●ミネラル不足って?

ミネラルは5大栄養素の1つでありますが、自身の体内で作る事が出来ない為、食物から摂取する必要があります。

特にランナー汗をかきますので、ミネラルの「マグネシウム」が不足がちになる傾向です。

マグネシウムは、筋肉の収縮・伸展および弛緩のバランスをとる効果があります。

マグネシウム不足になると、筋肉が異常に収縮し痛みが起こります。

ミネラル不足だと、骨粗鬆症や貧血にもなりやすいです。

“ひじき”は気軽にミネラルが摂取出来るのと、ランニング中に水ではなくスポーツドリンクを摂取して下さい。

 

 

●どんなランナーに起こりやすい

・お身体の硬いランナー、特に腰の前屈の可動域がないと、つりやすい傾向です。

・女性のランナーで、ダイエット中で3食しっかり食べない、偏食の方も多いです。

・ランキングの初心者で、筋力が少ないランナーも起こしやすいです。

 

 

●お勧めの鍼灸治療

ふくらはぎの筋肉、「腓腹筋」が異常に収縮しているので、鍼灸治療により腓腹筋の柔軟性を回復させます。

柔軟性を回復させる事により、痛むや軽減・消失やつりにくくなります。

また繰り返しつってしまい炎症が発症した場合は、鍼に電気を流す”パルス療法“や、炎症患部に微弱電流を使用し早期治癒を目指します。

 

 

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●トレーニングの対応方法

ランニング中、足をつってしまったらランキングを中止して下さい。

無理してランキングを続けると、再びつってしまい肉離れを起こす可能性があります。

自宅に帰りお風呂に入って、押して強く痛む部位以外をマッサージして下さい。

入浴後は、アイシングをして下さい。

次の日、痛みがかなり軽減する傾向です。

しっかりミネラルを摂取し、ランニング中こまめにスポーツドリンクを補給しても、繰り返し足がつる場合は、糖尿病や肝臓の病気の可能性がありますので、医師の診断・検査をお勧めします。

 

ランニング中・後に足がつる事を悩んでいる方、鍼灸治療に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

 

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産後の方は、腹式呼吸がお勧め

2017年12月9日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院は、産後の骨盤矯正を対応させて頂いております。

産後は、ホルモンバランスの乱れが著明の為、お身体の痛みも発症します。

患者様は、妊娠前よりも疲労を強く感じると言う訴えを多くお聞きします。

当院では産後の骨盤矯正の治療の際に、歪みの整えやエクササイズ指導以外に、「腹式呼吸」をお勧め・ご指導させて頂いております。。

 

【産後は疲労感が増す】

産後は、オキシトシン(子宮筋を収縮機能)とプロラクチン(母乳分泌促進)というホルモンが大量に上昇分泌します。

※授乳すると、特に大量分泌します。

オキシトシンとプロラクチンが過剰に分泌する事により、他のホルモンが低下しホルモンバランスは乱れます。

ホルモンバランスの乱れにより、「血糖値低下」・「肺活量低下」が発症し、それに適応し

ようと大変疲労感を感じます。

 

 

【腹式呼吸がお勧め!】

「腹式呼吸」は、横隔膜を使った呼吸法(横隔膜:肺を動かす筋肉)

リラックス効果・自立神経の安定・ストレス軽減・血液循環の改善などの効果があります。

産後の方はお身体が大変敏感の時期なので、マッサージなどの強い刺激で逆に体調をおかしくなる場合がある為、「腹式呼吸の方が疲れがとれる」とおっしゃる患者様もおられます。

 

 

【腹式呼吸法、簡単に説明します】

①最初にゆっくり口で息を吐き、お腹をへこませます。

二酸化炭素をしっかり出しきります。

 

②鼻からゆっくり吸い、お腹を膨らませます。

お身体に必要な酸素を取り入れます。

 

「吐く:吸う=2:1」6秒吐いて、3秒吸うリズムです。

慣れてきたら、時間を増やしましょう。

 

 

 

口呼吸と言って、口のみで呼吸で現代人に増加中であり、”情緒不安定”や”判断力低下”につながると言われていますし、腹式呼吸は産後の方以外にも大変お勧めです。

まずは、腹式呼吸を意識し習慣づけるのが大事だと思います。

 

当院では、産後の患者様に腹式呼吸のご指導以外に、背骨・骨盤の歪みの整えや骨盤を支えるエクササイズ指導をさせて頂いております。

 

産後骨盤を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

 

産後でお身体に痛みがある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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交通事故治療、トラブルに注意

2017年12月8日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院は交通事故治療も対応させて頂いております。

交通事故は、初めて経験する方がほとんどだと思います。

事故の状況によりますが、相手の自賠責保険会社さんに治療費が支払われる場合があります。

初めての経験の為、判断を間違ってしまいますと、相手の自賠責保険会社さんとトラブルを起こす事があります。

 

今回は交通事故治療を受診する際の、よくあるトラブル対しての対応を説明します。

 

【トラブル1】

事故に遭い痛みがあまりない為、病院に行きませんでした。

1週間経過し、痛みを感じるので病院に行きました。

保険会社に事故の怪我ではないと、支払い拒否されてしまいました。

 

A.事故の直後は興奮している為、直後に痛みが感じにくく、1・2日後に強い痛みを感じる傾 向です。

 1週間経過した場合は、交通事故で痛めたという判断された診断書を、医師に書いてもらう 必要があります。

 事故を遭った際は、必ず病院で検査を受けてください。

 

【トラブル2】

痛みがあるのに検査で異常がない為、医師に「痛いのは気持ちの問題」と言われました。

私(被害者)の痛みを解ってくれない。

 

A.転移をお勧めします。痛みの苦しみをしっかり理解できる医師に、診断を受けるのが1番だ と思います。

 むち打ちの痛みは、検査では解らないのが特徴でもあります。

   保険会社さんに、しっかり痛みの詳細を訴えれば、転院できる傾向です。

 

【トラブル3】

治療の途中、仕事が忙しく1ヶ月以上治療に行けなかった。

保険会社に、治療終了したものと対応されてしまった。

継続して、治療できますか?

 

A.保険会社にもよりますが、1ヶ月以上期間が空いてしまうと治療が切られてしまう事が多い傾向です。

 早期治癒を目指し、なるべく継続的に治療しましょう。

 

 

交通事故治療・むち打ち治療を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

 

他にも、交通事故治療でトラブルはあります。

当院は交通事故治療の患者様には、継続的に治療を受けて頂き、定期的に病院に受診して頂き、むち打ちの痛みの苦しみを早く解放するのを目指しています。

 

むち打ちの痛みがある方、

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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産後の肌荒れ対策に、美容鍼

2017年12月6日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院の鍼灸治療のメニューの【美容鍼】を受診する患者で、産後での”肌荒れ”がお悩みが大変多い傾向です。

特に、「乾燥肌」「かゆみ」が多いです。

一番の原因は、”ホルモンバランスの変化”です

産後は、妊娠時に分泌増加した女性ホルモンが低下します。

授乳により、新たなホルモンが分泌され、妊娠前のお身体に戻ろうとします。

ホルモンバランスの変化に、お身体・体調が対応できずお身体に様々な症状が起きます。

その1つが、「乾燥肌」「かゆみ」です。

 

さて今回は美容鍼の治療を継続的に受診し、産後で乾燥肌に悩んで来院した方の治療写真とアンケートをご紹介します。

※患者様の了解を得て、掲載させて頂いております。

 

 

 

柏市 30代 H.H様 乾燥肌 毛穴の広がり

Q.どんな悩みで治療を受けましたか?

A.若い頃の不摂生な生活により開いてしまった毛穴が戻らず悩んでいました。

 子供を産んでから、肌質が変わり乾燥肌に悩んでいました。

 

Q.治療を受けてみてどうですか?

A.部分的に痛い箇所もあったが、顔全体がスッキリして良かった。

 特に頬のたるみがなくなり嬉しいです。

 

Q.治療後、1週間後の感想は?

A.全然内出血は出ておらず、悩みだった乾燥肌も改善され、1週間経った今でもスベスベして効  

 果が残っている感じです。

 肩コリを少し楽になりました。

 先生また宜しくお願いします。

 

<スタッフより返信欄>

産後の方は、少し時間が経ってから効果がでやすいのですが、直ぐに効果がでて良かったです。

継続的に治療する事で、妊娠前の体調やお肌に戻ってきます。

一緒に頑張りましょう!

 

※上記全て患者様の感想であり、効果を保証するものではありません。

 

産後の方は、慣れない環境・子育てで大変だと思います。

鍼灸治療・美容鍼で、少しでも助けになれれば良いなと思っています。

産後での肌荒れに悩んでいる方。

美容鍼に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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ストレスからくる腰痛、鍼灸治療で改善

2017年12月5日

 こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院です。

 

 

「腰痛の部位や、感じ方や、痛みの大きさが日によって違う」

「痛む動きや、姿勢などの原因がなく腰が痛む」

「長期間の腰痛を感じ一度治っても、また再度痛くなる」

など、そんな腰痛を感じる方いませんか?

 

“ストレス”が原因で、腰痛の症状を強くしているかもしれません。

 

 

 

●腰痛の原因

・デスクワークなど、長期間の同じ姿勢。

・膝を曲げず、伸ばしたまま腰だけで重い荷物を持ち挙げる。

・本などを、うつ伏せで読む。

など、このような行為を繰り返しこが発症します。

 

また、腰椎椎間板ヘルニアのように、痛む原因がはっきりしている疾患もあります。

 

腰痛とストレス

脳のメカニズムに、痛みをコントロールするシステムがあります。

お身体の負担や筋肉組織の損傷によって、痛みの信号が脳に神経伝達します。

脳には、“ドーパミン”という脳内物質が治療に分泌され、痛みの信号を抑えています。

そのシステムを「下行性疼痛抑制系」といいます。

 

下行性疼痛抑制系は、ドーパミンを分泌により正常なシステム機能より、小さな痛み・軽度の大きな痛みをブロックし、お身体に痛みを感じづらくし日常生活にも支障を抑えます。

 

しかし、頻繁にストレス状態が継続されると、下行性疼痛抑制系のシステムが働くなり、痛みを強く感じるようになりますし、場合によっては実際の痛み以上に強く感じる事もあります。

普段の腰がだるい程度に脳で認識されても、強い痛みに変化します。

 

ストレスは自律神経のバランスを崩し、痛みを強く感じるようになります。

こうしてストレスの蓄積や、不安な状態などで悪循環が続き、慢性の強い腰痛が起こります。

 

 

ストレスに腰痛に対する、鍼灸治療

こういったストレスが原因の腰痛は、東洋医学では血の流れが滞り身体が冷え、自己治癒力が低下しています。

当院は、血の流れの滞りと身体が冷えに対し、効果があるツボに刺しアプローチします。

ストレスによる自律神経のバランスの乱れは、自律神経の交感神経が優位になっています。

鍼灸治療で、内臓から体温をつくり温め血液循環が改善され、副交感神経が優位になり自然治癒力が上昇し、自立神経のバランスも正常に戻ります。

 

鍼灸治療は、ストレスからくる腰痛に対する根本的アプローチも可能です。

 

鍼灸治療を詳しく知りたい方は、こちらをクリック

 

※内臓の病気・生活習慣に注意して下さい!

ストレスが原因の腰痛は、胃潰瘍・十二指腸潰瘍や大腸癌や腹部大動脈瘤などでも発症します。

また、糖尿病や高血圧や内蔵脂肪型肥満などの生活習慣病でも発症する恐れがあります。

原因がわからない腰痛、治療しても全然改善しない場合は、病院で検査する事を選択の1つにして下さい。

 

慢性的腰痛な方、鍼灸治療に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

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大人ニキビ、美容鍼で改善

2017年12月3日

こんにちは、柏の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院の鍼灸治療のメニューの「美容鍼」を受診する患者で、“大人なニキビ”のお悩みが多い傾向です。

 

 

【思春期のニキビと、大人なニキビの原因の違い】

原因の違い

・思春期にできるニキビ

成長ホルモンが増加し、皮脂大量に分泌されると皮膚に生息する“アクネ菌”が増殖しニキビが発生します。

 

・大人ニキビ

ストレスが1番の原因です。

他に、偏った食生活、ホルモンバランスが崩れ、睡眠不足などで皮脂が大量に分泌されニキビが発生します。

 

それぞれ共通の原因は、お肌のターンオーバー周期が乱れ、皮脂や角質が詰まってしまいます。

詰まってしまうと、内側からの皮脂が分泌されにくく、ニキビの発生につながります。

 

 

【大人ニキビの発生部位】

フェイスライン・顎や頬、いわゆる“Uゾーン”に多く発生します。

思春期は“Tゾーン”といい、おでこ・眉間・鼻に発生しやすいですし、Uゾーンにも発生します。

 

 

【美容鍼で大人ニキビをアプローチ】

ニキビを改善するには、お肌の“ターンオーバー周期の正常化”を目指します。

お顔の筋肉・ツボに鍼でアプローチし、血液循環の改善・ホルモンバランス調整・筋肉の活性化をし、肌質改善させます。

また、ストレスや自律神経の乱れがありますので、首・肩・背中にもアプローチし根本的改善を目指します。

継続的に治療する事により、お肌のターンオーバー周期も正常化し、肌質も改善し大人ニキビを消失しできにくくなります。

 

 

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【患者様もできる事】

リラックスをする習慣をつけ、自律神経を安定させる事が大事だと思います。

もちろん鍼灸治療やマッサージをいいですし、ヨガやジョギングなどの軽い有酸素運動を、患者様にはお勧めしています。

また、メイクも気をつけて下さい。

ファンデーションなどが毛穴に蓄積せれ、ターンオーバーが乱れニキビの原因になります。

 

 

大人ニキビがある方、美容鍼に興味のある方。

泉町鍼灸整骨院に、ご予約お待ちしております

 

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