鍼灸治療で、腱板炎を改善

2017年11月4日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

日常生活で、手を上に挙げた時や重い荷物を持ち挙げよとした時に、肩に強い痛みを感じませんか?

それ「腱板炎」の可能性があります。

当院では、腱板炎を鍼灸治療で対応させて頂いております。

 

 

腱板って何?

腱板は、肩甲骨から上腕骨頭(上腕骨上部・肩甲骨と肩関節を構成)に付着している。

深部にある為インナーマッスルといわれ、「棘上筋」・「棘下金」・「小円筋」・「肩甲下筋」の4つで構成されています。

各腱の付着部が1枚の板みたくなっている為、「腱板」とつけられました。

 

腱板の役割

肩関節の運動で、腱板は重要な役割をしています。

外転(側方に上腕を挙上)、外旋(肘関節を90°曲げ、腕を下垂状態で上腕が外から内に向くように捻じる)、内旋(外旋の反対で、内から外に向くように捻じる)の運動を主にしています。

また、肩関節の色々な運動に対応しているので、常に筋収縮し上腕骨頭を体幹に引き付ける作用をしています。

 

腱板炎の原因

腱板は、肩関節の運動で常に大きな負担がかかり炎症をおこす原因となります。

また、血管が少ない為加齢により、退行性変化をおこし炎症の原因にもなりやすいですし、損傷もおこしやすいです。

その他にも、水泳や野球などの運動(特に外転)で繰り返しの負荷がかかり、腱板炎の炎症をおこします。(インピンジメント症候群とも呼びます)

 

腱板炎の症状

主に、肩関節の運動制限です。

特に上肢(上・前椀・手)の挙上(前・横に挙げる)で強く痛みます。

また、上腕骨頭の外側を押すと、強い痛みを感じます。

腱板炎は、日常生活で痛みを感じる事が多い傾向です。

 

鍼灸治療

腱板炎は、肩関節と周囲の環境を良くする事が早期治癒に繋がります。

鍼灸治療は、腱板の炎症を抑える効果があります。

肩関節・関節周囲・腱板にアポローチし、鎮痛を促進と血液循環の改善を目指します。

腱板の炎症患部に、炎症軽減させる理学医療器を混合しながら使用します。

また日常生活での負荷を軽減させる為、テーピングなど保存療法し早期回復を目指します。

 

腱板炎は多く発症し、日常生活に影響する疾患です。

しかし、根気よく治療する事で治癒する傾向です。

腱板炎でお悩みの方、鍼灸治療に興味のある方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

 

詳しくはこちら→鍼灸治療

 

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泉町鍼灸整骨院

〒277-0022千葉県柏市泉町8-11

04-7166-2627 <予約制>

柏駅から徒歩7分、住宅街のアットホームなお店です。

 

鍼灸治療で股関節痛を改善

2017年10月30日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

当院に鍼灸治療を受診する患者様で、股関節痛を訴える患者様が多くいらっしゃいます。

中でも「腸腰筋腱炎」といって、腰に負担がかかり股関節に痛みを感じる傾向です。

 

腸腰筋腱炎って

腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)の腱の炎症です。

腸腰筋は、腰の骨(腰椎)と骨盤から大腿骨をつながっていて、インナーマッスルとも呼ばれています。

股関節を屈曲(もも上げの動き)と、体幹を前屈する作用があります。

簡単に言うと、骨盤を支えている重要な筋肉です。

 

痛くなる体勢

長時間同姿勢で座っていると、痛くなりやすいです。

当院に来院する患者様では、居酒屋などの座敷の長時間座っていると、立つときに強い痛みを感じるとよくお聞きになります。

ランニング愛好者の患者様だと、疲れてきて大腿部を上げる際に強い痛みを感じると訴えます。

骨盤と後に傾き、大腿部を強く屈曲した際に腸腰筋に強い負担がかかります。

 

腸腰筋腱炎には、鍼灸治療がお勧め。

腸腰筋は、腰部の深部にある筋肉です。

深部にある為、直接アプローチしづらく完治に長時間かかる場合があります。

鍼灸治療は、深部の腸腰筋に直接アプローチできる“鍼”があります。

少し長めの鍼で、腸腰筋に刺し炎症の軽減を目指します。

 

ランナーに多いです

当院の患者様、ランニング愛好者が多いのですが腸腰筋腱炎多いです。

ランニングの際に、上体の重心が後にかかり気味のフォームの方。

蹴る足が後方に流れてしまうフォームの方に、腸腰筋腱炎を発症しやすいです。

痛み初めはアイシングをし、鍼灸治療で負担を軽減しキネシオテーピングなどを貼って、徐々に練習量を増やしていくのがお勧めです。

また、V字腹筋という筋トレがあるのですが腸腰筋が鍛えられ、フォームを安定し腸腰筋腱炎にはなりにくいです。

 

股関節が痛いのに、腸腰筋に原因だと解らなく長期間悩んでいる方いると思います。

鍼灸治療で、痛みを和らげてみませんか?

股関節が痛いくお悩みの方、鍼灸治療に興味のある方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

 

詳しくはこちら→鍼灸治療

 

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眼精疲労 鍼灸治療で改善②

2017年10月26日

こんにちは、柏市の泉町鍼灸整骨院の清田です。

 

鍼灸治療で対応できる、「眼精疲労」があります。

最近は眼精疲労を軽減したく、中学・高校生の患者様が来院します。

原因は、スマートフォンのやり過ぎが多い傾向です。

眼精疲労に非常に効くツボって、お顔に多数あります。

しかし、中学・高校生の患者様に顔に鍼をアプローチするのは問題ないのですが、問診の際に顔は“NG”がでます。

当院では眼精疲労で顔にアプローチ出来ない方には、肩にアプローチし眼精疲労の解消を目指します。

 

目と肩の関係

東洋医学では「経絡」といって、ツボの連結ルートがあります。

その経絡には、目と肩(特に肩甲骨)が繋がっています。

イメージしやすい動きだと。

目を閉ながら眼球を上に向けて、まぶたを開いて下さい。

まぶたは、開かないと思います。

今度はバンザイをしながらやってみて下さい。

多数の方は、まぶたが少し開くと思います。

目と肩甲骨は連動しているので、肩甲骨に関連する筋肉・ツボを鍼灸治療する事で、眼精疲労は軽減す傾向です。

また、肩甲骨の動きを良くする事で肩こりを解消し、眼精疲労改善に結びつきます。

「肩はがし」って体操、ご存知でしょうか?

 

肩はがし

肩甲骨を動かして、肩の筋肉をほぐす体操法・ストレッチ法です。

いろいろなやり方があります。

当院お勧めの、肩はがしの指導法は。

タオルの横幅が、肩幅より拳2つ分ぐらいの長さのタオルを用意します。

タオルの端と端を持ち、バンザイして下さい。

左右の肩甲骨の内側を近づける様に、ゆっくり肘を曲げて下さい。

他には、背中で合掌する動きも効果あります。

良かったらやってみて下さい。

 

鍼灸治療は、患部位ではない部位をアプローチする事で、お悩みの症状が改善できる治療法です。

鍼灸治療の興味がある方、眼精疲労を悩んでいる方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

 

詳しくはこちら→鍼灸治療

 

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美容鍼でお肌のターンオーバーを改良

2017年10月20日

こんにちは、泉町鍼灸整骨院の清田です。

今日の柏市は、連日の雨で晴れの天気を忘れちゃいそうです。

 

突然ですが、お顔の肌の「ターンオーバー」しっかりできていますか?

ターンオーバーがしっかりできないと、お顔のシワ・たるみ・肌荒れなど原因になります。

当院の鍼灸治療の美容鍼メニューは、お肌のターンオーバーにしっかり対応させて頂いております。

 

肌のターンオーバーって、何?

ターンオーバーとは、肌が生まれかわる事で新陳代謝です。

イメージしやすいのが、皮膚の「あか」で、細胞が死んでしまい無核となり剝がれます。

お顔の肌のターンオーバーの期間は、約28日から45日。

特に紫外線や乾燥で、ターンオーバーの期間が遅れます

加齢・不摂生な日常生活・ストレスなどでも影響がでます。

個人差はありますが20代で28日程度、加齢とともに期間が約45日と長くなる傾向です。

 

ターンオーバーの期間を早める、美容鍼

当院の美容鍼は、お顔に多数の鍼を刺す有効性を求めた刺鍼技法です。

鍼で筋肉・ツボを同時に刺激し血液の循環を良くする事により、肌のターンオーバーの遅れを改善します。

鍼刺激は自然治癒力を高める効果があります。

その効果を利用し刺激により微妙な傷を作り、皮膚細胞の活性化や新陳代謝の促進する効果があり、たるみ・ほうれい線のリフトアップ、クマやニキビの消失させる事が出来ます。

 

美容鍼を受けて、ご自宅で感じるターンオーバーの期間が正常になった感想

「メイクの、のりが良くなった」

「朝、洗顔時お肌にモチモチ感がある」

「生理前にニキビが出来なくなった」

「顔が”シュッ”とした」などをよくお聞きします。

 

ターンオーバーを正常に保つには?

1番大事なのは、規則正しい生活習慣です。

睡眠時間、バランスの良い食事、ストレス溜めないなど。

当院の特に若い女性の患者様に多い傾向なのですが、洗顔時激しく擦るとターンオーバーが早く乱れ、しっかりとしていない未熟な皮膚細胞になり、“ガサガサ”した皮膚状態になります。

洗い過ぎに注意し、保湿クリームなどで保護し正常に保って下さい。

紫外線を長時間浴び続けないで下さい。

皮膚の弾力性が無くなり、”カラッカラッ”の状態になりシワの原因になります。

 

美容鍼は、アンチエイジングにとても非常に良いです。

皆様の美容のお手伝いが出来れば良いなと思っております。

お顔のお肌にお悩みの方、美容鍼・鍼灸治療に興味がある方。

泉町鍼灸整骨院にご予約お待ちしております。

詳しくはこちら→美容鍼

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お灸について

2017年09月30日

こんにちは、泉町鍼灸整骨院の清田です。

今日の柏市は、ほとんどの小学校が運動会だったみたいです。

毎年小学校の運動会の次の日は、子供ではなく保護者が多数来院されます。

恒例の保護者対抗綱引きで、張り切りすぎや運動不足で怪我をしてしまう事が多いみたいです。

今年も怪我をしてしまいましたら当院へ、しっかり対応させて頂きます。

さて今回は当院の鍼灸治療の「お灸」の施術について説明します。

 

*お灸の効果*

お灸はお身体の皮膚表面から芯まで温めます。

そして筋肉をほぐし、リンパや血液の流れを改善します。

お灸はヨモギの葉から出来ており、ヨモギは鎮痛効果もあります。

温熱効果があるホットパックや赤外線などの医療機器がありますが、リラックス効果と鎮痛効果はお灸の方があると思います。

ちなみに東洋医学では人のエネルギー源である「水・気・血」を重視しながら、お灸施術をします。

水は体内の水分がお肌や内臓を潤す、気は人間のエネルギー、血は全身に栄養をめくらせる。

この3つのバランスが崩れると、筋肉の痛み・手足の冷えなどのお身体の不調が表れます。

お灸でツボに温熱刺激を与え、3つのバランスを整えお身体の不調を改善します。

 

*当院のお灸施術*

当院はお灸だけ単独の施術はやりません。

鍼治療と同時か後にやります。

また患者様の通院・治療目的や症状により、お灸施術をやるか決めます。

特に腰痛・坐骨神経痛・足の冷え・不眠の患者様にやる事が多い傾向です。

当院は、長生灸といって皮膚に直接置いて温めるお灸。

棒灸といって、棒状のお灸で皮膚近くに当て温めます。

とてもポカポカ温かくて心地良く、冷え症や眠りの調子が悪い女性の患者様に人気があります。

他に灸頭鍼という物があります。

刺した鍼の頭にモグサを乗せ固定し温め、お灸の熱を鍼経由でツボに伝えます。

鍼刺激とお灸の温熱刺激、両方の刺激を一度に受けられます。

直接のお灸が抵抗ある方にも人気ですし、心地良さは1番です。

冷え症・不眠・腰痛・ストレスがある患者様に施術する事が多いです。

 

最近世間ではお灸女子という言葉があるみたいで、お灸がとても流行っているみたいです。

ぜひ冷え症・不眠・神経痛で悩んでいる方・お灸に興味がある方、是非泉町鍼灸整骨院にご予約お願します。

詳しくはこちら→鍼灸治療

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アキレス腱炎について

2017年09月22日

こんにちは、泉町鍼灸整骨院の清田です。

今日の柏市は、雨が降ったりやんだりの1日でした。

当院はランニングの愛好者の患者様が多いです。

雨の日は練習出来ないせいか、来院する方が比較的多いです。

当院は患者様にお身体のメンテナンスや怪我に対して、「鍼灸治療」を提供させて頂いております。

ランナーは怪我を多く、特に下腿(ふくらはぎ)部が痛いと訴えられる患者様が多いです。

特に最近「アキレス腱炎」という障害名が多いです。

 

*アキレス腱炎ってなんで起こるの?*

ランニングやジャンプなどで、アキレス腱に強い負荷がかかります。

学生では陸上部以外にバスケット部と、バレーボール部も痛めて来院する事が比較的多いです。

繰り返しの運動をする事でアキレス腱は硬くなり、牽引力により炎症を起こします。

人によっては、凄く小さな断裂も生じる事もあります。

炎症が生じるとアキレス腱炎が痛くなり少し腫れ、運動始めが痛く徐々に痛みが軽減します。

慢性化すると炎症を強くなり、運動中痛みは増強します。

具体的な動きは、足関節の背屈といって足の表面をすねの方向に曲げると、痛みは増強します。

 

*当院の鍼灸治療*

アキレス炎には刺しません。

アキレス腱に付いている腓腹筋・ヒラメ筋(ふくらはぎ)に刺し、筋のコリ軽減と循環良くしアキレス腱の炎症軽減を目指します。

アキレス腱には微弱電流機といって、炎症を軽減する機器を行います。

また慢性時に循環良くする目的で、アキレス腱にお灸を行います。

日常生活や復帰したての患者様には、負担を軽減させる為キネシオテーピング固定します。

 

*アキレス腱炎になったら、患者様のケア方法*

まずは安静が大事です。

アキレス腱のアイシングとストレッチを行って下さい。

アイシングは、袋に氷を入れ10分冷やし、冷たくて無理な方はタオルをひいて下さい。

低温やけどには、気を付けて下さい。

またお風呂にでた後は、アキレス腱は触らずふくらはぎをマッサージして下さい。

お勧めのツボは。

・合陽(ゴヨウ)

膝裏のシワから指3本分下の部位。

ギックリ腰や坐骨神経痛にも効果があります。

・承山(ショウザン)

ふくらはぎのほぼ中央で、ふくらはぎの筋肉がアキレス腱に移行する部位。

腰痛や坐骨神経痛にも効果があります。

・飛陽(ヒヨウ)

外くるぶしの外側で、指6本分上にある部位です。

足の疲れも効果があります。

押し方は、親指か人さし指のはらでゆっくり5秒押し、ゆっくり元に戻します。

5回~10回が目安です

 

当院の鍼灸治療は肩こり・腰痛・神経痛以外にもスポーツ障害も対応しています。

 

これからもブログで、スポーツ障害の治療法や患者様がご自身でケアできる方法をお伝えしたいと思います。

 

鍼灸治療で気になった方は是非、泉町鍼灸整骨院にご予約お願い致します。

 

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スポーツ傷害による鍼灸治療

2017年09月18日

こんにちは、泉町鍼灸整骨院の清田です。

今日の柏市は、快晴で気温も高く暑かったです。

祝日で臨時営業だったせいか、常連の患者様よりネット予約の新しい患者様が多かったです。

さて今回はスポーツ傷害に対しての、当院の鍼灸治療の詳細についてご説明します。

鍼灸治療は働きすぎで、お身体のコリや痛みを訴える患者様も多数来院します。

また、スポーツ傷害で来院する患者様も多数います。

学生は多種多様ですが、特に一般の患者様はランニングとゴルフが多いです。

 

*スポーツ傷害って何?*

スポーツ傷害には、大きく2つに分類します。

1つは「スポーツ外傷」といい、瞬発的な過剰の運動により筋肉・健・骨などの損傷。

肉離れや健断裂や骨折などがあります。

2つめは「スポーツ障害」といい、過度な繰り返しの運動すなわち使いすぎ(オーバーユース)により、筋肉・健・骨などの強い炎症や損傷。

デスクワークや長時間の立ち仕事などは、スポーツ障害と同じ病変です。

鍼灸治療はスポーツ障害を対応します。

※スポーツ外傷は、当院は柔道整復師の資格を取得していますので、鍼灸治療対応ではなく健康保険治療(包帯・テーピング固定など)対応をしています。

 

*鍼灸治療の目的*

最近スポーツジムも増え、ヨガや筋トレなどをやりスポーツを健康の保持の為に行う人が増えてきました。

そのせいか、スポーツによる痛みを訴える患者様が増加してきました。

来院する患者様は鍼灸治療を傷害の治療と予防だけを目的にするではなく、コンディション上昇を目的に受診する方が多くなってきました。

特に当院でランニングのレースに出場するような患者様は、競技に対する意識も高くお身体のコンディショニングと怪我の予防に、鍼灸治療を利用している方が多く見受けられます。

 

*鍼治療の方法*

当院の鍼治療は、鍼通電療法します

鍼を刺入し、鍼に電気を流し筋肉に刺激を与えます。

ただ鍼を刺しているよりも、刺激が高くスポーツをやっている人の硬い筋肉にはとても効果が高いです。

 

*鍼灸治療の効果*

主な効果として。

筋肉のコリの緩和や柔軟性の回復・鎮痛・疲労の改善などがあります。

筋肉の疲労・緊張・痛みなどは「筋肉の血液循環」に関連が高いです。

鍼灸治療を受ける事により筋肉の血液循環は改善され、筋肉の疲労・緊張・痛みなどは緩和し回復し、スポーツ障害の治療面だけではなく予防にも役立ちます。

 

当院では日常生活や仕事での痛みなど以外に、スポーツのコンディショニングや傷害にも鍼灸治療の対応しております。

これからブログで、スポーツ傷害による詳細・治療法・自宅でできる対応策などを伝えていきたいと思います。

鍼灸治療に興味がある方やスポーツで痛みがある方は、予約お待ちしております。

 

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